PHILOSOPHIE

Keine Zeit für Ausreden.

Sie möchten etwas ändern in Ihrem Leben, haben aber keine Zeit für Bewegung?

Ich unterstütze Sie bei Ihren Veränderungswünschen: So wird aus keiner Zeit für Sport und Training keine Zeit für Ausreden.

Erleben Sie, wie nachhaltig meine auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsprogramme wirken. Kommen Sie mit mir ins Grüne und spüren Sie die positive Wirkung von Licht und Luft auf Körper, Geist und Seele.

Meine hocheffektiven Konzepte, die Wertschätzung für jeden meiner Klienten und eine Menge Erfahrung machen mich zu Ihrem zuverlässigen Begleiter. Vertrauen Sie auf meine Erfahrung aus mehr als 4.000 Personal-Trainings und über 250 Leistungsdiagnostiken und Trainingsplänen. Die Empfehlungen meiner zufriedenen Klienten sprechen für sich – und mich.

Lernen Sie mich kennen und machen Sie „Keine Zeit für Ausreden“ zu Ihrem Motto.

Profil

MARKUS PABST
PREMIUM PERSONAL TRAINER
Diplom-Sportwissenschaftler

  • Personal Trainer

    Als Ihr PREMIUM PERSONAL TRAINER biete ich Ihnen eine genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Betreuung für mehr Leistungsfähigkeit und Lebensfreude: motivierend, ergebnisorientiert und nachhaltig.

  • Leistungsdiagnostiker

    Als Leistungsdiagnostiker analysiere ich Ihren aktuellen Gesundheitszustand und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit. Sie erhalten genaue Angaben zur Intensität und Methode Ihres zukünftigen Trainings – und damit die perfekte Basis für eine sichtbare und spürbare Veränderung.

  • TPI certified Golf Fitness Professional

    Als ausgebildeter TPI Golf Fitness Professional biete ich Ihnen Golf Fitness Training auf höchstem Niveau. Ich sorge dafür, dass Ihr Körper und Ihr Schwung die gleiche Sprache sprechen – für ein entspanntes Golfspiel und mehr Konstanz.

  • Laufcampus Trainer

    Als lizenzierter Lauftrainer nach der anerkannten Laufcampus-Methode unterstütze ich Sie mit individuellen Trainingsplänen, einer fundierten Leistungsdiagnostik und kompetentem Lauftraining.

  • Autor

    Als Autor des Ratgebers „Athletiktraining für Ausdauersportler“ und zahlreicher Fachartikel zu den Themen Ausdauer- und Athletiktraining sowie allgemeinen Trainingsthemen teile ich mein Wissen kontinuierlich mit Ihnen.

  • A-Trainer Deutscher Handballbund

    Mit der A-Lizenz Leistungssport habe ich die höchste Ausbildungsstufe im Deutschen Handballbund erworben. Von meiner Erfahrung im Leistungssport profitieren meine Klienten ebenso wie Firmenkunden.

Trainer Team

  • Personal Trainer

    Lisa ist Absolventin der Deutschen Sporthochschule Köln und hat sich in den Bereichen Sport, Gesundheit und Prävention (Bachelor of Arts) sowie Rehabilitation und Gesundheitsmanagement (Master of Arts) spezialisiert. Lisas Leidenschaft für Sport und Bewegung strahlt sie mit jeder Pore aus – für ihre Klienten und Gruppen bedeutet das Motivation und Freude in jedem einzelnen Training.

  • Yoga Intense

    Als begeisterte Yoga-Trainerin ist Lisa ausgebildet in Yoga Intense und tauscht sich mit Trainerkollegen und -kolleginnen regelmäßig auf Konferenzen und Workshops zu den neuesten Trends in Sachen Yoga aus.

  • Gesundheitsförderung in Unternehmen

    Lisa schöpft in der Betreuung von Firmenangeboten zur betrieblichen Gesundheitsförderung aus einem großen Erfahrungsschatz im Indoor- und Outdoortraining. So schafft sie eine perfekte Mischung aus empathischem Zuspruch und sportlichem Fortschritt bei allen Gruppenteilnehmern.

LISA GARTHE
PERSONAL TRAINERIN
M.A. Rehabilitation und Gesundheitsmanagement
Yoga Intense Trainerin

JULE KÄMPF
PERSONAL TRAINERIN
B.A. in Fitnessökonomie

  • Personal Trainer

    Jule sorgt mit ihrer einfühlsamen und lösungsorientierten Art dafür, dass ihre Personal Trainings mit gefühlter Leichtigkeit ans Ziel führen. Ihre große Stärke liegt neben ihrer großen Komeptenz im funktionellen Training in ihrem ganzheitlichen Ansatz, der den Mensch in den Mittelpunkt eines Personal Trainings stellt.

  • Lauf- & Leichtathletiktrainerin

    Jule ist Lauftrainerin mit Erfahrung als aktive Leichtathletin und Leichtathletiktrainerin. Sie unterstützt sowohl Laufgruppen als auch Klienten auf dem Weg zum ersten erfolgreichen Firmenlauf oder dem persönlichen Erfolgserlebnis. Gemeinsames Training, klares Feedback und individuelle Trainingsplanung sind dabei eine Selbstverständlichkeit.

  • Group Fitness Trainer

    Als Group Fitness Trainer bietet Jule Ihnen und Ihrer Gruppe ein effizientes und motivierendes Trainingsprogramm. Im Fokus steht neben der Verbesserung von Kraft, Ausdauer, und Beweglichkeit immer die Abwechslung, um die Gruppe langfristig leistungsfähiger und belastbarer zu machen.

Klientenempfehlungen

Betriebliche Gesundheitsförderung mit Herrn Pabst ein erfolgreicher Invest

Die Mitarbeiter sind die wichtigste Ressource. Mit Herrn Pabst kooperiert die Gemeinde Lindlar seit 2011 im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung sehr erfolgreich. Herr Pabst schafft es Mitarbeiter für Sport zu motivieren. Er geht auf die einzelnen Bedürfnisse ein und begeistert dann die Gruppe mit fachlicher Kompetenz und Witz zur Teilnahme am Ortskernlauf „Lindlar läuft“. An dieser Stelle danke ich Herrn Pabst für seinen Einsatz und freue mich auf eine weiterhin gute und angenehme Zusammenarbeit.

Sehr gerne empfehle ich Herrn Pabst weiter.
Oliver

Zielorientiertes Personal Training mit Abwechslung und Flexibilität

Nach über einem Jahr gemeinsamen Trainings kann ich Markus Pabst mit bestem Gewissen vollumfänglich weiterempfehlen: Nachdem ich bereits nach einem halben Jahr einen guten Teil meiner persönlichen Ziele erreicht hatte, habe ich Markus auch unser betriebliches Gesundheitsmanagement anvertraut. Das Feedback meiner Mitarbeiter war und ist hervorragend, gemeinsam haben wir verschiedene Kursangebote entwickelt und erfolgreich umgesetzt. Auch die von Markus Mitarbeitern und Partnern übernommen Aufgaben erhielten durchweg positives Feedback.

Im Personal Training, das ich seit Beginn zwei mal wöchentlich und künftig sogar noch öfter in Anspruch nehme, schätze ich besonders die zielorientierte Herangehensweise bei einem gleichzeitig abwechslungsreichen und jederzeit flexibel auf mich und gegebenenfalls sogar meine Tagesform angepassten Training. Ich freue mich schon unsere neuen Ziele gemeinsam anzugehen und bin mir dabei absolut sicher hier auch für die Zukunft den für mich perfekten Trainer gefunden zu haben.

Christoph

Rund um Köln erfolgreich gemeistert

Auf die 123,5 km lange Jedermann-Challenge von „Rund um Köln“ 2011 habe ich mich professionell mit einer Laktatdiagnostik und einem maßgeschneiderten Trainingsplan vorbereiten lassen. Da ich schon 2008 gute Erfahrungen mit Leistungsdiagnostik und Trainingsplanung beim sportpabst hatte, war Markus auch jetzt wieder die erste Wahl. Nach Leistungstest und Trainingsplanung stand in den sieben Wochen bis zum Rennen abwechslungsreiches und hartes Training an – der Aufwand hat sich gelohnt: in 03:33:33 und einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 34,7 km/h konnte ich mein erstes Radrennen in einer top Zeit und mit einem super Gefühl bestreiten.
Ansgar

Meine Grenzen haben sich verschoben

Vor 3 Jahren habe ich Markus im Internet, auf der Suche nach einem Personal Trainer, gefunden. Schon nach dem ersten persönlichen Gespräch war klar, das passt!

Und heute sind all die kleinen und großen Wehwehchen verschwunden und die Ziele sind neu gesteckt. Laufen war noch nie meine Sportart und das war auch Grundbedingung für das gemeinsame Training. Nach nunmehr etlichen abgelaufenen Kilometern (2 Halbmarathon, 2 Marathon und ein Volkstriathlon) hat sich auch hier einiges geändert. Dank der perfekten, sehr professionellen Planung, dem Begegnen auf Augenhöhe (auch wenn er zumeist voraus rennt) und der immer hochmotivierten Einstellung haben sich meine Grenzen verschoben und wer weiß – vielleicht ist ja noch lange nicht das Ende erreicht.

Auf diesem Weg vielen, vielen Dank Markus – es macht immer Spaß (na ja fast immer), aber vor allem es treibt an zu Neuem. Mal schauen was uns als nächster Irrsinn so einfällt.

Steven

Rückenprobleme weg

Nach einem Hexenschuss und daraus resultierenden Rückenproblemen, war ich auf der Suche nach den passenden sportlichen Übungen, die ich im Alltag integrieren kann, um die Rückenmuskulatur dauerhaft zu kräftigen. Der sportpabst hat genau das richtige kleine aber feine Programm für mich zusammengestellt mit dem ich die wochenlangen Beschwerden binnen weniger Tage los geworden bin. Ich bin wirklich froh und sehr zufrieden mit der kompetenten und individuellen Beratung durch Markus.

Vielen Dank dafür!
Jan

Marathon-Premiere in Bonn locker geschafft!

vielen Dank für die super Beratung durch die Leistungsdiagnostik. Besonders auch für die ausführlichen Erläuterungen und Hilfestellungen beim Training. Ohne Deine Unterstützung hätte ich mein Ziel unter 4:00h den Marathon zu laufen nicht geschafft.

Weiterhin viel Erfolg und ich greife jetzt die 3:30h an und komme bestimmt wieder auf Dich zu.

Liebe Grüße
Andre

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